हृदय रोग को पलटें: विशेषज्ञ बताते हैं सर्जरी के बिना दिल के दौरे को कैसे मात दें
द गौरव ठाकुर शो के हालिया एपिसोड में, डॉ. बिमल छाजेर, जो एक प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञ और साओल हार्ट प्रोग्राम के संस्थापक हैं, ने हृदय रोग को रोकने और उसे ठीक करने के बारे में अभूतपूर्व जानकारी साझा की। दशकों के अनुभव के साथ, डॉ. छाजेर जीवनशैली, आहार और तनाव प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करने वाले गैर-आक्रामक उपचारों की वकालत करते हैं, जो बाईपास सर्जरी और एंजियोप्लास्टी पर पारंपरिक निर्भरता को चुनौती देते हैं।
हार्ट अटैक और सडन कार्डियक अरेस्ट को समझना
हार्ट अटैक तब होता है जब कोरोनरी धमनियां, जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करती हैं, अवरुद्ध हो जाती हैं। यह रुकावट, जो अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल और खराब जीवनशैली जैसे कारकों के कारण वर्षों में विकसित होती है, फट सकती है, जिससे एक थक्का बन सकता है जो रक्त प्रवाह को पूरी तरह से बाधित कर देता है। इससे हृदय की मांसपेशी मर जाती है।
सडन कार्डियक अरेस्ट (एससीए) थोड़ा अलग है। यह हार्ट अटैक या हृदय में अचानक विद्युत गड़बड़ी के कारण हो सकता है, जो अक्सर हृदय के पेसमेकर में व्यवधान के कारण होता है। इससे हृदय गति में भारी वृद्धि हो सकती है, जिससे हृदय का कार्य बंद हो सकता है। दोनों ही युवा व्यक्तियों में तेजी से आम होते जा रहे हैं।
मुख्य बातें:
- हार्ट अटैक और एससीए अक्सर वर्षों से विकसित हो रहे अवरोधों का परिणाम होते हैं, न कि अचानक होने वाली घटनाओं का।
- आहार, तनाव और व्यायाम की कमी जैसे जीवनशैली कारक प्रमुख योगदानकर्ता हैं।
- नियमित जांच के माध्यम से शीघ्र पता लगाना महत्वपूर्ण है।
- गैर-आक्रामक तरीके हृदय रोग को प्रभावी ढंग से रोक और ठीक कर सकते हैं।
युवा लोग हार्ट अटैक का अनुभव क्यों कर रहे हैं?
युवा वयस्कों (25-40 वर्ष) में हार्ट अटैक में वृद्धि चिंताजनक है। डॉ. छाजेर इसके कई कारण बताते हैं:
- जीवनशैली में बदलाव: वसायुक्त खाद्य पदार्थों का बढ़ता सेवन, उच्च तनाव स्तर और नियमित व्यायाम की कमी महत्वपूर्ण कारक हैं।
- आनुवंशिक प्रवृत्ति: कुछ भारतीय आबादी में उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।
- गतिहीन आदतें: शारीरिक गतिविधि की कमी से वजन बढ़ता है और हृदय संबंधी स्वास्थ्य खराब होता है।
- तनाव: आधुनिक जीवन, अपनी प्रतिस्पर्धी प्रकृति और दबावों के साथ, हृदय स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
वह बताते हैं कि रुकावटें अक्सर दशकों तक चुपचाप विकसित होती रहती हैं। जब मौजूदा रुकावटों वाला व्यक्ति उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होता है, तो हृदय पर तनाव से प्लाक फट सकता है, जिससे हार्ट अटैक हो सकता है। यहां तक कि 30-40% रुकावट जैसे मामूली मुद्दे भी खतरनाक हो सकते हैं यदि रक्त वाहिका की आंतरिक परत (एंडोथेलियम) क्षतिग्रस्त हो जाती है।
जीवनशैली और आहार की भूमिका
डॉ. छाजेर इस बात पर जोर देते हैं कि हृदय रोग काफी हद तक "स्वयं निर्मित बीमारी" है। रुकावटों में योगदान करने वाले प्रमुख कारक शामिल हैं:
- उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स
- उच्च रक्तचाप
- उच्च रक्त शर्करा
- मोटापा (विशेषकर केंद्रीय मोटापा, कमर के आकार से इंगित)
- धूम्रपान
- तनाव
- फलों और सब्जियों की कमी
वह शून्य-तेल खाना पकाने के दृष्टिकोण की दृढ़ता से वकालत करते हैं। यह न केवल हृदय को मदद करता है बल्कि यकृत को फैटी लीवर रोग से भी बचाता है, जो भारत में भी बढ़ रहा है। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं। वह इलायची, दालचीनी और सेब साइडर सिरका जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का सुझाव देते हैं। जबकि पूरक मदद कर सकते हैं, प्राकृतिक स्रोतों को प्राथमिकता दी जाती है।
हार्ट अटैक को रोकना: व्यावहारिक कदम
डॉ. छाजेर हृदय रोग को रोकने और ठीक करने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण की रूपरेखा तैयार करते हैं:
- आहार नियंत्रण: तेल, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मांसाहारी वस्तुएं और अत्यधिक डेयरी उत्पादों को काफी कम करें या समाप्त करें। फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।
- नियमित व्यायाम: दैनिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें। यहां तक कि चलना भी फायदेमंद है।
- तनाव प्रबंधन: तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए योग और ध्यान जैसी तकनीकों का अभ्यास करें।
- वजन प्रबंधन: स्वस्थ वजन बनाए रखें, कमर की परिधि पर ध्यान दें।
- धूम्रपान और शराब से बचें: ये हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
वह इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि इन सभी कारकों को एक साथ नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। उनके कार्यक्रम में इन जीवनशैली परिवर्तनों का पालन सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर, रोगी और परिवार के बीच सहयोग शामिल है।
वित्तीय बोझ और बीमा
चिकित्सा आपात स्थिति, विशेष रूप से हृदय संबंधी, महत्वपूर्ण वित्तीय तनाव का कारण बन सकती हैं। डॉ. छाजेर स्वास्थ्य और टर्म बीमा के महत्व पर जोर देते हैं। कई मध्यमवर्गीय परिवार दिवालिया होने से बस एक मेडिकल बिल दूर हैं। बीमा संकट के दौरान एक महत्वपूर्ण सुरक्षा जाल प्रदान करता है।
नैदानिक उपकरण और उपचार
डॉ. छाजेर विभिन्न नैदानिक उपकरणों पर चर्चा करते हैं:
- ईसीजी: तत्काल हृदय संबंधी समस्याओं का पता लगाने के लिए उपयोगी है लेकिन महत्वपूर्ण रुकावटों के साथ भी सामान्य हो सकता है।
- स्ट्रेस टेस्ट: परिश्रम के दौरान समस्याओं का खुलासा कर सकता है लेकिन सभी रुकावटों का पता नहीं लगा सकता है।
- इकोकार्डियोग्राम: हृदय की संरचना और पंपिंग फ़ंक्शन का आकलन करता है लेकिन सीधे रुकावटों को नहीं दिखाता है।
- सीटी कोरोनरी एंजियोग्राम: एक गैर-आक्रामक परीक्षण जो कोरोनरी धमनियों में रुकावटों को दर्शाता है, जो आक्रामक एंजियोग्राफी का एक सुरक्षित विकल्प प्रदान करता है।
- कार्डियक एमआरआई: हमले के बाद हृदय ऊतक की व्यवहार्यता का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
वह एंजियोग्राफी जैसी आक्रामक प्रक्रियाओं के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो, संभावित जोखिमों और सीटी कोरोनरी एंजियोग्राम जैसे सुरक्षित विकल्पों की उपलब्धता का हवाला देते हुए। वह ईईसीपी (एन्हांस्ड एक्सटर्नल काउंटरपल्सेशन) का भी उल्लेख करते हैं, एक गैर-आक्रामक उपचार जो हृदय में प्राकृतिक बाईपास बनाने में मदद करता है, जिसे मान्यता और बीमा कवरेज मिल रहा है।
सामान्य चिंताओं को संबोधित करना
- कोविड-19 टीके: जबकि सीधे लिंक निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, डॉ. छाजेर 2019-20 के बाद हृदय संबंधी समस्याओं में वृद्धि का उल्लेख करते हैं, जो कोविड-19 या टीकों से संभावित संबंध का सुझाव देते हैं, संभवतः एंडोथेलियम को कमजोर करते हैं।
- आयुर्वेद और होम्योपैथी: जबकि आम तौर पर कम दुष्प्रभावों के साथ सुरक्षित होते हैं, तत्काल हृदय की स्थिति के प्रबंधन के लिए उनकी प्रभावशीलता पारंपरिक चिकित्सा जितनी सिद्ध नहीं है। उन्हें पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- नींद के दौरान हार्ट अटैक: ये अक्सर सुबह के शुरुआती थक्के के उछाल या दिन के संचित तनाव से जुड़े होते हैं।
- जिम में स्टेरॉयड: एनाबॉलिक स्टेरॉयड हानिकारक होते हैं और हृदय को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाते हैं।
- भारतीय आहार: उच्च कार्बोहाइड्रेट का सेवन, विशेष रूप से परिष्कृत कार्ब्स, मोटापे और हृदय की समस्याओं में योगदान करते हैं। साबुत खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने और प्रसंस्कृत वस्तुओं को कम करने की सिफारिश की जाती है।
- फैटी लीवर: उच्च वसा के सेवन से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, यह वसा द्वारा हृदय को होने वाले नुकसान को दर्शाता है।
- लिंग भेद: जबकि महिलाओं को एस्ट्रोजन के कारण रजोनिवृत्ति तक कुछ सुरक्षा मिलती है, जीवनशैली में बदलाव से महिलाओं में हृदय रोग की दर बढ़ रही है।
- कैल्शियम और हृदय स्वास्थ्य: धमनियों में कैल्शियम जमा (कैल्सीफिकेशन) पिछली सूजन और प्लाक का संकेत है, लेकिन कैल्शियम स्वयं रुकावटों को जरूरी नहीं बिगाड़ता है और धमनी की दीवारों को मजबूत भी कर सकता है।
डॉ. छाजेर का दृष्टिकोण एक समग्र, गैर-आक्रामक रणनीति पर जोर देता है, जो व्यक्तियों को सूचित जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से अपने हृदय स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाता है।
